Yoga khó ở đâu

Những buổi đầu tiên yoga của mình là tập Hatha Yoga. Lúc đó mình thấy yoga không tĩnh như mình tưởng :)). Vẫn toát mồ hôi hột chứ không phải là tĩnh mịch trầm tư cả buổi. Rồi mình thử thêm vài buổi nữa thì thích lúc nào không hay.

Nói thật là nói về quá trình tập luyện là rất chán vì ai mà chả có lúc chán. Có lúc nằm xuống thảm yoga mà mình ngủ luôn cho đến khi cả lớp cất tiếng ca Ômmmmmm (Aum). Chỉ yoga mới cho bạn những giây phút như vậy.

Có bạn hỏi mình "học yoga có những khó khăn gì?" Thiệt, khó nhất là hơi thở. Cho tới bây giờ mình vẫn cảm giác mình chưa thở đúng vì khi tập back bend  vẫn thấy khó thở. Thầy mình nói là vì mình thở chưa tới. Lưu ý thở trong khi tập là thở bằng mũi, không bằng mồm. Nhưng đừng để điều đó ngăn bạn tập yoga vì ai cũng cần tập luyện với thành công được. Thở tưởng dễ mà khó. Chả thế mà trong nhập môn về yoga có đoạn "The yogi's life is not measured by the number of his days but by the number of his breaths....It takes a long time to learn slow, deep, steady and proper inhalations and exhalations...."

Chính vì vậy khi tập yoga, động tác đúng hay đẹp không phải là quan trọng. Khi bạn thở tốt, động tác sẽ đến. Mình thấy đúng vì nhiều động tác mình rất hay mất cân bằng khi làm vì chỉ nghĩ tới việc "má, sắp ngã đến nơi rồi, đừng ngã đừng ngã...". Đến khi mình thử bằng cách thay vì nghĩ như vậy thì đếm 1,2,3,4 thì lại được. Rất là amazing!

Có những giây phút tập yoga đúng là amazing nếu bạn tập trung. Ví như lúc cả lớp ca Aum (Ôm) vào cuối buổi, nếu thực sự tập trung bạn sẽ cảm nhận được luồng năng lượng rất tích cực xung quanh bạn và đó là một cảm giác chỉ có thể diễn tả là amazing. Từ những experience ấy mà tôi tin vào spirit, vào linh hồn, vào sự kỳ diệu của con người. Tôi tin là cuộc sống này của tôi chỉ là một phần mà thôi, còn rất nhiều tập tiếp theo nữa. Chính vì vậy mà nên sống "để gió cuốn đi".

Đó là nên nha chứ mình tự nhận là mình còn nhiều bản ngã. Khổ từ đó mà ra hehe.

Nói vậy cũng mong muốn gửi gắm một thông điệp là yoga cho dù là gì thì cũng là một kỹ năng cần có của cuộc sống. Take it while you can. Bắt đầu theo cách bạn muốn, phù hợp với hoàn cảnh vì chẳng có gì là perfect start cả. Quan trọng là cái tâm mà thôi.


(to be continued...)